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Apprendre à gérer son stress

Le stress est devenu le mal du siècle, c’est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise.

Boule au ventre, mains moites, cœur qui s’emballe, bouffées de chaleur… Si ces sensations vous sont familières, vous souffrez peut-être du stress.conseils-pour-gerer-son-stress

Nous vous proposons quelques astuces pour pouvoir gérer le stress :

Lève-toi tôt

Pour éviter d’être en retard et prendre le temps de se préparer et de manger son petit déjeuner.

 Fixe tes rendez-vous en avance

Pour mieux s’organiser, il faut noter toutes les informations, rendez vous sur ton agenda.

 Fais un double de tes clés

Personne n’est à l’abri de la perte, de l’oubli ou du vol. Tu seras plus serein avec un double chez un proche, à ta disposition.

Détermine tes priorités

Il faut distinguer l’urgent de l’important : hiérarchise ce que tu dois faire.

Évite les gens négatifs

Reste positif au maximum, relativise tout. Tu ne devrais pas fréquenter des personnes qui te tirent vers le bas.

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